Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 37,33g | Białk: 66,69g | Węglo: 254,01g.
Śniadanie: Mulino Bianco Cornetto Integrale Nocciola, Mulino Bianco Cuor di Mela, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali. Lunch: Bauli Buon essere Torta Integrale con Cioccolato, Sugo di Pomodoro, La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco. Obiad: Certossa Gallette di Mais Bio, Mela, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Banana, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|