Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 60,69g | Białk: 112,68g | Węglo: 149,01g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Marie Blachère Pain au Maïs , Casino Brique, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Fraises. Obiad: Super U Pain au Maïs, Casino Brique, Salade Verte. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 3 godziny i 52 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|