|
Обьем груди 103 Обьем талии 93 Обьем бедер 110 Нога 58, рука 38 . Запланировать замеры , через 2 недели.
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 84,89g | Białk: 85,92g | Węglo: 213,01g.
Śniadanie: Яблочное Варенье, Чай, Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Сарделька, Delicados Тортилья. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Nut Story Шоколадная Паста, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Свинина Запеченая, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Obiad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей, Rich Сок Манго, Ekland Имбирный Чай с Апельсином. Przekąski/Inne: Сыр Фета, Galleti Бальзамический Крем, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Яйцом. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|