Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 40,95g | Białk: 78,48g | Węglo: 76,93g.
Śniadanie: Sondey Biscuits Instant Thé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Carrefour Pommes Dauphines, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Florette Brocolis Vapeur. Obiad: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Maître Jean Pierre Bio Crackers , Nos Régions Ont du Talent Reblochon de Savoie, Carrefour Haricots Verts Très Fins, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière . więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 34 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|