Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 61,61g | Białk: 78,50g | Węglo: 152,49g.
Śniadanie: Tee, Alnatura Schokomüsli, Edeka Walnüsse, Minimum Joghurt 0,1% Fett, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dulano Hähnchenbrust, Buko Balance, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Mischgemüse, Gut & Günstig Knusper Dinos, Maggi Curry-Sauce, Satori Basmati-Reis Gekocht . Obiad: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Zitronensaft, Minimum Joghurt 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lyttos Schafskäse Leicht, Leicht und Fit Mozzarella Light, Rucola , Hummus, Harry Weltmeister. Przekąski/Inne: Tee, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Hula Hop - 45 minut, Apple Health - 21 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|