|
Subiu, mas sem preocupação. Nesta semana chego aos 67kg! Vamos em frente sem desanimar!
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 56,08g | Białk: 84,60g | Węglo: 40,14g.
Śniadanie: Pilão Café, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo. Lunch: Repolho Refogado, Frango Desfiado. Obiad: Queijo Branco, Repolho Refogado, Alface, Mãe Terra Chia Semente, Vigor Queijo tipo Emmental, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Queijo Branco, Vinho Pinot Gris (Grigio). więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|