Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 30,32g | Białk: 52,74g | Węglo: 128,38g.
Śniadanie: Mamão, Qualy Qualy Vita , Ipanema Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Nhoque, Molho de Soja (Shoyu), Legumes Refogados, Bife a Rolê, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Molho de Soja (Shoyu), Ipanema Ricota Fresca, Cenouras, Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Cacau Show Lá Creme Ao Leite. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|