|
Eu engordei 1kg
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 54,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 132,35g | Węglo: 89,42g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cemil Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Obiad: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Mineirinho Pão de Queijo, Patinho, Carne de Panela, Tapioca. więcej...
|
|
5913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 godziny, Mycie Naczyń - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|