Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2557 kcal
|
Tłusz: 112,69g | Białk: 135,35g | Węglo: 257,32g.
Śniadanie: Polonez Hindi Jambon, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Mercimek Çorbası, Kısır, Etli Mantı. Przekąski/Inne: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Eti Bidolu, Saray 100 Kalori Gofret. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|