Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 62,54g | Białk: 67,78g | Węglo: 61,00g.
Śniadanie: Café, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Sertanorte Queijo Colonial, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Tomates, Tangerinas, Sadia Linguiça Fininha, Do Serro Queijo Colonial, Alface, Ovo. Obiad: Pif Paf Presunto, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Maçã, Itambé Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|