Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 45,05g | Węglo: 187,66g.
Śniadanie: Tape Ketan Putih, Taro Taro Net (20g), Naraya Susu Kedelai. Lunch: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Obiad: Sate Ayam, Tahu Bakso, Sosis Solo, Risoles, Ikan Lele, Sayur Lodeh, Nasi Putih. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|