Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 36,37g | Białk: 48,12g | Węglo: 134,64g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чернослив, Папасыр Сыр Эдам, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красное Яблоко, Фруктовый салат. Obiad: Салат помидоры с огурцами, Guarchibao Батончик Ананас , Гост Сгущёнка с Сахаром, Грин Рэй Нут Консервированный, Сыр Пармезан (Твердый). Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1437 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi __ellanutella__
|