Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2014
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 42,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2967 kcal
|
Tłusz: 99,95g | Białk: 141,28g | Węglo: 375,67g.
Śniadanie: Happy Harvest Mixed Vegetables, Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet, Yellowfin Tuna (Fish), Trader Joe's Vegetable Fried Rice. Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Toufayan Bakeries White Flat Bread, Eggplant Dip, Heba's Health Foods Stuffed Grape Leaves, Rouses Italian Olive Salad, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Wegmans Arizona Corn Salad, Coleslaw, Hummus, Baba Ghanoush. Obiad: Falafel King Chicken Shawarma Pita, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). więcej...
|
|
3856 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|