|
с тренером 1ч, 20 дорожка, 97,8, работа 12 ч
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 70,83g | Białk: 94,85g | Węglo: 103,39g.
Śniadanie: Курага, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Свекла Вареная. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Obiad: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Морковь, Хек Отварной. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с Олей - 1 godzina, работа - 12 godziny, дорожка 5,5-6, 0 км/ ч - 21 minut, Spanie - 10 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|