Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 41,86g | Białk: 66,47g | Węglo: 112,56g.
Śniadanie: Flaxseed Seeds , Kalbe Slim & Fit. Lunch: Soft Silken Tofu , Soft Silken Tofu , Honey , Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast, SuperIndo Nasi Merah. Obiad: Flaxseed Seeds , Diamond Low Fat Milk. Przekąski/Inne: Cappuccino. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi istantiwati
|