Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 64,81g | Węglo: 107,46g.
Śniadanie: Штрудель из лаваша с яблоком и творогом. Lunch: Волков Фаршированные Шампиньоны , Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Капуста Тушеная без Масла. Obiad: Каждый День Ветчина из Индейки, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Ермолино Котлеты Столичные Куриные , Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Курица Вареная, Курица Вареная, Хлебный край Квас. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 20 minut, Pranie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|