Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 63,07g | Białk: 92,26g | Węglo: 119,32g.
Śniadanie: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Chavroux Ziegenfrischkäse, Nixe Thunfisch Salat Mild Curry, Géramont Cremig Leicht, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Obiad: Caeser-Dressing light, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Avocado, Hähnchenbrust, Edeka Romanasalat, Antalya Dürüm Pflanzlich. Przekąski/Inne: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Raffaello Raffaello. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|