Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 54,41g | Węglo: 115,68g.
Śniadanie: Hochland Сыр Творожный Cremette Professional , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Кофе с Сахаром, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Карат Творог Зерненый 4%, 4 Сезона Вишня без Косточки. Lunch: French Bakery Чизкейк, Травяной Чай. Obiad: Вино Красное Сухое, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кукуруза Сладкая, Оладьи из Тыквы, Парижская Буренка Брынза, Помидор Сливка, Оливковое Масло, Цветная Капуста. Przekąski/Inne: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|