Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 75,80g | Białk: 75,61g | Węglo: 169,97g.
Śniadanie: Avocado, Harry Weizenmischbrot, Weintrauben, Milbona High Protein Grießpudding Pur. Lunch: Weintrauben. Obiad: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Minimum Joghurt 0,1% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rucola , Hummus, Avocado, Harry Weltmeister. Przekąski/Inne: hanuta Riegel, Monarc Rosinenbrötchen, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 21 minut, Hula Hop - 45 minut, Apple Health - 21 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|