Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 52,93g | Węglo: 371,19g.
Śniadanie: Sabji, Nandini Curd, Pillsbury Multigrain Roti. Lunch: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery, Fat Added in Cooking), Hommade Dal Yellow, Cooked Rice. Obiad: Bhakri. Przekąski/Inne: Haldiram's Moong Dal , Butterscotch or Caramel Toppings , Mango Lassi, Almonds, Cashew Nuts, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Aerobik - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|