Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2014
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3072 kcal
|
Tłusz: 133,50g | Białk: 224,10g | Węglo: 169,79g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Burger King Chicken BLT Salad. Obiad: Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, City Barbeque Pulled Chicken. Przekąski/Inne: Avocados, Beer, Kirkland Signature Greek Yogurt. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|