|
13 Nisan Salı Sabah Aç Karnına +
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 51,62g | Węglo: 155,66g.
Śniadanie: Çilek, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Milka Oreo, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Adana Durum. Obiad: Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Tarhana Çorbası. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|