Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 168,39g | Węglo: 130,41g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Heudebert Biscottes , Kiri Kiri, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde Halal. Obiad: Heudebert Biscottes , Printiligne Yaourt Nature 0% , Bon Végétarien Tarte aux Pois Cassés Petit Épeautre et Poivrons, Salade Verte. Przekąski/Inne: Weider Vegan Protein , Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 29 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 6 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|