Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 88,33g | Białk: 147,48g | Węglo: 163,13g.
Śniadanie: Ovo Frito, Plus Vita Artesano Integral, Becel Margarina Ômega 6, Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Alho, Palmito, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Drumet, Café com Açúcar, Ervilhas Cozidas. Obiad: Arcor Butter Toffees Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4052 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny i 20 minut, Dormir - 10 godziny, Google Fit - 40 minut. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|