Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 45,91g | Białk: 146,08g | Węglo: 136,73g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Turkey Sandwich with Spread. Obiad: 2% Fat Milk, Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito. Przekąski/Inne: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|