Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 119,40g | Węglo: 183,71g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Vitasia Salsa di Soia, Esselunga Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello. Obiad: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Fagiolini Verdi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Stracchino. Przekąski/Inne: Eridania Zucchero, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Coop Arancia 100%, Chiquita Banana, Alce Nero Frollini al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Stanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|