Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
676 kcal
|
Tłusz: 24,06g | Białk: 55,12g | Węglo: 63,37g.
Śniadanie: Suco Verde. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Ovo Frito, Bimbo Rap10 Integral, Itambé Requeijão Light. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|