Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 67,19g | Węglo: 233,99g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Maggi Dado Gusto Classico, Grana Padano Grana Padano, Riso. Obiad: Sigma Ananas a Fette al Naturale, Vallericca Cuori di Carciofi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Uovo. Przekąski/Inne: Alce Nero Frollini al Cacao, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Eridania Zucchero, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Stanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|