Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 50,84g | Białk: 47,87g | Węglo: 150,00g.
Śniadanie: Каждый День Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Ветчина из Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ермолино Котлеты Столичные Куриные , Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Мирамар Крабовые Палочки, Каждый День Творожный Сыр, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Киви, Голден Яблоко . więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Piesze Wycieczki - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Seks - 48 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|