Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 67,48g | Białk: 139,44g | Węglo: 337,64g.
Śniadanie: Bananas, Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk. Lunch: Roti, Nandini Curd, Sugar, Hommade Dal Yellow. Obiad: Mother Dairy Cow Milk. Przekąski/Inne: Chickpeas, Mother Dairy Cow Milk. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|