Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 48,04g | Białk: 87,34g | Węglo: 90,75g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Dia Iogurte Natural, Panquecas de aveia. Lunch: Laranjas, Vinagre, Azeite, Pingo Doce Lombos de Pescada, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Nuggets de Frango, Café Expresso, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Shape Pão de Forma com Cereais, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Filipe Mendes
|