Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 14,45g | Białk: 40,92g | Węglo: 162,99g.
Śniadanie: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Es Buah, Lontong, Kopi Luwak White Koffie. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|