Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 54,90g | Białk: 81,72g | Węglo: 22,79g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Guacamole com Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango. Obiad: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. więcej...
|
|
1100 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 42 minut, Jazda na Wrotkach - 25 minut, Samsung Health - 22 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|