Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 78,49g | Białk: 100,21g | Węglo: 124,32g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Chicken of the Sea Wild-Caught Smoked Salmon, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. Obiad: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Potato and Cheese Soup. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. więcej...
|
|
3440 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|