Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 80,45g | Węglo: 152,84g.
Śniadanie: Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Huevo (Entero). Lunch: Tomates, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pimentón, Cebollas, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Soprole Crema Espesa, Fideos. Obiad: Tomates, Soprole Crema Espesa, Pimentón, Cebollas, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Fideos. Przekąski/Inne: Calaf Alfajor Premium, Azúcar, Café, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena, Huevo (Entero), Plátano. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Bikram Yoga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|