Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2014
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 51,47g | Białk: 39,86g | Węglo: 128,67g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Копченый или Вяленный Бекон, Картофельное Пюре. Obiad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Невская Сушка Сушки Маковые, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Przekąski/Inne: Финик, Вода, Рот Фронт Халва Глазированная, Рот Фронт Птичье Молоко. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
упражн на пресс - 10 minut, бег на месте - 10 minut, приседание - 10 minut, прыжки - 5 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Зарядка - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|