Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 72,05g | Białk: 141,40g | Węglo: 258,49g.
Śniadanie: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Flocos De Aveia (Bruxelas), Real Whey Protein Vanilla, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Nescafé Café Instantâneo, Leite Magro. Lunch: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Maionese Light, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Lentilhas Cozidas, Costatum Atum Posta Ao Natural. Obiad: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Przekąski/Inne: Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Márdel Doce De Leite, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Terra Do Vento Queijo Flamengo Dos Açores (Queijo Fatiado), Pingo Doce Ovo M, Panrico Cerealia Integral, Sondey Cookies De Creme De Avelã Grandino, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
435 kcal
|
Ćwiczenie:
Upper Body Workout - 1 godzina i 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|