Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 108,59g | Węglo: 80,39g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Кальмар Отварной, Гороховый Суп. Obiad: Green Ray Кукуруза, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Куриные Бедрышки. Przekąski/Inne: Арсеньевский Варенец с Пенкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|