Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 40,38g | Białk: 23,91g | Węglo: 155,41g.
Lunch: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Чай, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Хлеб, Кубаночка Кабачковая Икра. Obiad: Чай, Heinz Соус Барбекю, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ашан Финики Иран, Чернослив, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|