Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 47,63g | Białk: 70,97g | Węglo: 74,98g.
Śniadanie: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Салат Летний, Грудка Индейки, Куриный Суп Лапша. Obiad: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Przekąski/Inne: Каждый День Курага , Клубника, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, уборка - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|