Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 41,97g | Białk: 136,44g | Węglo: 265,81g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Heudebert Biscottes, Carrefour Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde Halal, Concombre (Pelé). Obiad: Sun Dattes Deglet Nour, Lidl Biscottes , Carrefour Fromage Blanc 0%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Przekąski/Inne: Datte, Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2690 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Brzuszki - 51 minut, Siłownia (Fitness) - 48 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 57 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 36 minut, Spanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|