Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2014
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 45,62g | Białk: 88,05g | Węglo: 151,54g.
Śniadanie: Oranges, Skinless Chicken Breast. Lunch: Home Fries, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Water, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Obiad: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper Cherry (Can), Corn Muffins, Teriyaki Sauce, Broccoli, Skinless Chicken Breast, White Rice, Green String Beans. Przekąski/Inne: Water, Almonds, Splenda No Calorie Sweetener Packets, 1% Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|