Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 93,70g | Białk: 158,63g | Węglo: 168,53g.
Śniadanie: Grow Food Сливочный Мусс с Манго, Grow Food Тыквенные Блинчики, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви. Lunch: Grow Food Шпинатные Спагетти, Grow Food Говядина под Пряно-Сливочным Соусом. Obiad: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Grow Food Куриное Филе в Морковном Кляре с Картофелем Айдахо и Брокколи. Przekąski/Inne: Grow Food Ванильный Крем с Маком, Grow Food Запечённые Яблоки, Grow Food Грибной Крем-Суп с Хлебцами по-Итальянски. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|