Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 70,21g | Węglo: 128,73g.
Śniadanie: Dolce Gusto Cappuccino, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Crema de Verduras . Lunch: Café, Smint Mints, Té Verde, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Danone Danacol Fresa, Huevo Cocido. Obiad: Hacendado Yogur Natural, Ensalada de Espinacas. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Kulturystyka - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Pięściarstwo - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|