Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 46,51g | Białk: 136,55g | Węglo: 114,72g.
Śniadanie: Continente Presunto, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Lidl Flocos de Aveia, Continente Sementes de Girassol. Lunch: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Pingo Doce Pastel de Nata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Grão de Bico Cozido. Obiad: Papo Seco, Azeite, Peixe-Espada, Maruca Cozida, Atum no Forno ou Grelhado, Pargo. Przekąski/Inne: Super Bock Mini, Delta Café Solúvel. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joanasmarcos
|