Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2014
|
145,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 104,55g | Białk: 268,65g | Węglo: 138,50g.
Śniadanie: Taillefine Le Brassé 0%, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit. Lunch: Régime Dukan Biscuit Son d'avoine, Saupiquet Thon au Citron Basilic, Uncle Ben's Riz Express Tomate & Huile d'olive, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet Grillées. Obiad: Rians Faisselle 0%, Casino Pâté de Jambon, Fleury Michon Jambon Supérieur Léger. Przekąski/Inne: Régime Dukan Biscuit Son d'avoine, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. więcej...
|
|
6100 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|