Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2014
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 26,98g | Białk: 24,12g | Węglo: 224,48g.
Śniadanie: Макароны Отварные, RASA Мягкий Сыр Сливочный, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Роллы. Przekąski/Inne: Морковь по-Корейски, Финик, Курага, Банан, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Чернослив. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Зарядка - 7 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|