Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 91,76g | Białk: 128,08g | Węglo: 294,95g.
Śniadanie: Apples , Mother Dairy Cow Milk, Peanuts , Poha. Lunch: Sugar, Hommade Dal Yellow, Nandini Curd, Onions. Obiad: Mother Dairy Cow Milk. Przekąski/Inne: Haldiram's Namkeen, Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|