Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 63,20g | Białk: 77,03g | Węglo: 215,75g.
Śniadanie: Вьетконг Папайя Сушёная , Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин, Савушкин Продукт Творог 1%, Valio Сливки 10%. Lunch: Любава Сыр Творожный с Зеленью, Лента Лосось Соленый, Волжаночка Яйцо. Obiad: Cucumber, Tomatoes, Chinese Cabbage, Ideal Масло Оливковое. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы, Violife Творожный Сыр, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 54 minut, Siłownia (Fitness) - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|