Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 78,87g | Węglo: 173,11g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa Pronta, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz com Lentilhas, Seara Linguiça Toscana. Obiad: X Salada. Przekąski/Inne: Sanduíche de Atum com Salada, Abacaxi, Abacaxi. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|